Tác dụng của dầu tràm là gì?
Dầu tràm nguyên chất là loại tinh dầu được chiết xuất từ lá và cành của cây tràm gió (Melaleuca cajuputi). Đây là loại tinh dầu có hương tươi mát, dễ chịu, dầu tràm gió chứa nhiều hoạt chất hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Dầu tràm gió có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống co thắt, chăm sóc da, tóc, giảm căng thẳng hiệu quả. Nó được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền, chăm sóc sức khỏe. Hãy cùng Natudar tìm hiểu về tác dụng của dầu tràm gió cũng như cách sử dụng
Tinh dầu tràm được chiết xuất bằng cách nào?
Dầu tràm gió được chiết xuất chủ yếu bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Lá và cành cây tràm được thu hoạch, rửa sạch và cho vào nồi chưng cất. Hơi nước mang theo tinh dầu bay lên và được ngưng tụ lại, tách ra thành dầu tràm và nước. Quá trình này tạo ra dầu tràm tinh khiết với hàm lượng cineol (eucalyptol) cao, thường chiếm khoảng 50-70%
Dầu tràm gió được sử dụng phổ biến tại nước ta từ hàng trăm năm nay. Do đó khi nhắc đến dầu tràm thì người ta mặc định nó làm tràm gió. Ngoài ra, trên thị trường vẫn còn 2 loại dầu khác cũng thuộc họ Melaleuca. Hai loại này là tinh dầu tràm trà (Melaleuca alternifolia) và tinh dầu tràm năm gân (Melaleuca quinquenervia)
Tác dụng của dầu tràm
Kháng khuẩn và kháng viêm
Dầu tràm có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ nhờ có chứa nhiều Cineol. Đặc biệt, dầu tràm được sử dụng cho các vấn đề về đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang và cảm lạnh
Tăng cường sức đề kháng
Việc sử dụng dầu tràm thường xuyên có thể giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân bên ngoài. Đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút của dầu tràm giúp cơ thể khỏe mạnh
Làm sạch da, ngăn ngừa mụn
Dầu tràm là một lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc da. Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, dầu tràm giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn và các vấn đề da khác. Khi được pha loãng và thoa lên da, dầu tràm giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn một cách hiệu quả
Giảm căng thẳng, lo âu
Mùi hương dễ chịu của dầu tràm có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Việc hít hương thơm của dầu tràm hoặc sử dụng nó trong xông hơi giúp cải thiện tâm trạng, thư giãn tinh thần
Cải thiện hô hấp
Dầu tràm được sử dụng rộng rãi khi gặp các vấn đề hô hấp như cảm lạnh, ho, viêm phế quản và hen suyễn. Tính chất long đờm của dầu tràm giúp làm loãng đờm, làm dịu cơn ho, giúp dễ thở hơn
Chống muỗi và côn trùng
Dầu tràm là một chất chống muỗi và côn trùng tự nhiên hiệu quả. Khi thoa dầu tràm lên da hoặc sử dụng nó trong các sản phẩm chống côn trùng, bạn có thể tránh được sự tấn công của muỗi và các loại côn trùng gây phiền toái. Khi bị muỗi, côn trùng đốt chỉ cần cho một ít dầu tràm nguyên chất thoa đều lên vết đốt sẽ giúp giảm sưng, ngứa
Chăm sóc tóc, da đầu
Dầu tràm cũng có lợi ích trong việc chăm sóc tóc và da đầu. Nó giúp làm sạch da đầu, ngăn ngừa gàu và kích thích mọc tóc. Thoa dầu tràm lên da đầu và massage nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của tóc và da đầu
Chống muỗi đốt
Khi bị muỗi, côn trùng đốt chỉ cần cho một ít dầu tràm nguyên chất thoa đều lên vết ngứa sẽ giúp vết ngứa do côn trùng, muỗi đốt tan biến mà không để lại vết sưng, đỏ.
Giảm đầy hơi, khó tiêu
Khi bị chướng hơi, đầy bụng, bạn cho dầu tràm nguyên chất vào lòng bàn tay rồi thoa đều lên bụng theo hướng kim đồng hồ
Thanh lọc không khí
Mùi dầu tràm thơm thoảng nhẹ nhàng tạo cảm giác dễ chịu, thư thái. Vì vậy, vào những lúc thời tiết nồm ẩm hãy cho một ít dầu tràm nguyên chất vào máy khuếch tán tinh dầu hay đèn xông. Việc này sẽ giúp căn phòng thêm thông thoáng. Đặc biệt, việc xông dầu tràm sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ sâu, ngon giấc.
Làm mờ vết bầm tím
Một trong những công dụng của dầu tràm chính là làm giảm các vết bầm tím do bị va đập hoặc tai nạn. Chỉ cần cho ít dầu tràm lên chỗ bị bầm, tím rồi thoa đều. Bạn dùng từ 2-3 lần một ngày trong khoảng thời gian 1-2 ngày sẽ giúp vết bầm, tím tan nhanh
Giảm nhức mỏi
Khi vận động nặng hay do tuổi tác, cơ thể thường hay bị đau nhức, ê ẩm. Hãy dùng dầu tràm và thoa lên những chỗ thường xuyên bị nhức mỏi, các đốt xương. Dùng đều dặn mỗi tối trước khi đi ngủ cộng thêm với việc tập luyện thể thao hàng ngày một cách đều dặn sẽ giúp cơ thể luôn mạnh khỏe, đỡ bị nhức mỏi
Với những thông tin trên, Natudar tin rằng bạn đã có thể hiểu đúng và đủ về dầu tràm cũng như công dụng của dầu tràm đối với sức khỏe. Dầu tràm được giới y khoa khuyến khích sử dụng vì nó lành tính và có hiệu quả tốt
Cách sử dụng dầu tràm
Dùng dầu tràm để xông hơi
Giúp thông thoáng đường hô hấp, giảm cảm lạnh, viêm xoang và giảm căng thẳng. Để thực hiện, bạn hãy đun sôi một nồi nước, sau đó nhỏ từ 3-5 giọt dầu tràm vào nồi nước sôi. Đưa mặt gần nồi nước và trùm khăn lên đầu để giữ hơi nước. Hít thở sâu trong khoảng 5-10 phút để tinh chất dầu tràm có thể thẩm thấu vào cơ thể
Massage bằng dầu tràm
Để thực hiện, bạn cần pha loãng dầu tràm với dầu nền (như dầu dừa hoặc dầu oliu) theo tỷ lệ 5%. Sau đó, thoa hỗn hợp lên vùng cần massage và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút. Nếu thoa hỗn hợp lên ngực, lưng rồi massage nhẹ nhàng và hít thở sâu để hơi dầu tràm thấm vào đường hô hấp sẽ giúp dễ thở hơn
Chăm sóc da
Việc này giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn và các vấn đề da khác. Bạn có thể pha loãng 2-3 giọt dầu tràm với nước hoa hồng hoặc nước cất. Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp này lên da và để khô tự nhiên hoặc lau nhẹ bằng khăn mềm
Chăm sóc tóc và da đầu
Nhỏ 2-3 giọt dầu tràm vào dầu gội hàng ngày và massage da đầu nhẹ nhàng trong vài phút trước khi gội sạch lại bằng nước. Điều này giúp làm sạch da đầu, ngăn ngừa gàu, giảm rụng tóc
Chống muỗi, côn trùng
Để tránh bị muỗi và côn trùng tấn công, bạn nhỏ 2-3 giọt dầu tràm vào nước tắm hoặc dầu dưỡng thể và thoa đều lên da, đặc biệt là các vùng da dễ bị muỗi cắn. Dầu tràm sẽ tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên cho da
Giảm căng thẳng, lo âu
Bạn có thể nhỏ 2-3 giọt dầu tràm vào đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán, để hương thơm lan tỏa trong phòng và hít thở sâu. Hương thơm dễ chịu của dầu tràm sẽ giúp bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng
Dùng để tắm
Cho từ 1 đến 3 giọt dầu tràm vào chậu nước để tắm cho trẻ hàng ngày. Phương pháp này giúp trẻ luôn được giữ ấm cơ thể khi tắm và tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. Nếu không cho vào nước tắm thì sau khi tắm bạn có thể thoa một ít dầu tràm lên gan bàn chân, bàn tay của trẻ để giúp bé thoải mái, ngủ sâu hơn
Tránh gió và tránh ho
Trước khi đi đường xa, trời lạnh, chuyển mùa bạn thoa dầu tràm lên gan bàn chân, bàn tay, sau tai để giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn. Những người mới sinh dậy cần quan tâm hơn đến việc giữ ấm cơ thể trước khi đi ra ngoài
Lưu ý khi sử dụng dầu tràm
Dầu tràm là một sản phẩm thiên nhiên có nhiều công dụng hữu ích, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối đa, bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng:
Dầu tràm tinh khiết có thể gây kích ứng da nếu sử dụng trực tiếp. Do đó, bạn nên pha loãng dầu tràm với dầu nền (như dầu dừa, dầu oliu) theo tỷ lệ 1:5 hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi thoa lên da
Trước khi sử dụng dầu tràm, bạn nên thử một lượng nhỏ lên vùng da nhỏ để kiểm tra xem có bị dị ứng hay không. Để dầu trên da trong 24 giờ và quan sát xem có hiện tượng đỏ, ngứa, hoặc kích ứng da nào không
Dầu tràm không nên tiếp xúc trực tiếp với mắt hoặc các vùng da nhạy cảm. Nếu dầu tràm vô tình dính vào mắt, hãy rửa sạch ngay bằng nước lạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế nếu cần thiết.
Dùng dầu tràm với liều lượng vừa phải, không lạm dụng. Quá liều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như kích ứng da, nhức đầu hoặc khó thở.
Dầu tràm nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Đậy kín nắp sau khi sử dụng để dầu không bị bay hơi và giữ nguyên chất lượng.
Chọn mua dầu tràm từ các nhà sản xuất uy tín, đảm bảo chất lượng và nguồn gốc rõ ràng. Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc không rõ ràng có thể gây hại cho sức khỏe.
Mong rằng với bài viết này, Quý anh chị và các bạn đã biết được những tác dụng của dầu tràm cũng như cách sử dụng hiệu quả
